背肌 感受度 PTT

想請問一下我的左右邊背肌感受度不一樣， 慣用邊的感受度比較明顯， 另一邊感受度比較差，所以在做划船或下拉的時候常會下意識用到胸小肌去代償， ...

可是由上往下拉這類的動作，不但背部感受度較差，而且很容易二頭用力過多。 ... Fantasy1131: 背肌太弱老話一句拉不上去練久習慣就上去了.

大家好小弟通常練背的菜單是單槓滑輪下拉啞鈴划船CABLE划船直臂下拉執行這菜單 ... 3F→chichi32: 不要執著都會練到，之前太執著闊背要有感受度跟延遲性 10/26 13:49.

闊背肌感受度ptt，你想知道的解答。平常練背大概是練引體向上跟划船機划船可以明顯感受到背肌出力跟無力但是...跟二頭會先很痠然後背又沒啥感覺要怎麼 ...

加強背肌感受度呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.227.88 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach...